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　　在 这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔
肝

。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。